nape tak makan?diet aek?

pernah tak kan, 
anda anda semua rasa memang tak nak makan langsung?
then,bila tanye kenapa tak nak makan.
kengkwan anda mest cakap mcm nih 
"diet lah tuh? tuh yang tak nak makan."
T_T .... apaakaah? padahal memang tak ada mood nak makannn.
pernah tak ?
pernah tak?

well,i banyak kali kena ngn my boyfie,ouh.
bila tak nak makan jerkk mesti cakap nih mest diett
huh! tak ada reasons lain ke nak bagi??

hello,perkataan diet tak pernah ada dalam kamus hidupkuu.
sbb i makan jerk semua makanan yang agak agak menyelerakan tekak i dn mengeyangkan perut yg sedang kelaparan ituu.
so,nak diet??
puhleeaassseee!! 
bahaha!

hhm,semua mesti anggap if nak diet kena makan siket jerkk
kena ikat perut tuh
tak bole amek tuh 
tak bole amek nihh
uiks,banyak betul pantang larangnyaaa
seksa badan namanya tuh,cik adik sayang..

so,here are a few tips for sesiapa nak diet lah kann.
p/s ade siket siket i ambil dekat buku,and i think most of it from my experience,from my mom and also some of my friends.

well,if my mom lah kann
one day tuh,nasi wajib makan
sebab if tak makan nanti tak ada energy nak buat kerja
and,dont you ever ever skip your breakfast!
sebab,breakfast nih penting tau.
die bagi energy dekat kita nk buat kerja pepagi tuh.
at least sekeping roti bakar or milo panas pon dah cukup.
tapika,ada jugak a few yg langsung tak ambil breakfast sebab nanti takut perut tak sedap.
kan kan kan?
well,actually tuh sebab tak biasakan diri nak ambil breakfast 
that is why perut rasa mcm tak selesa 
so,biasakan ambil breakfast pepagi,okie kengkwan
then,next step is,
if during your lunch time, makan nasi or maybe anything else lah yang sihat utk ditelan
andd make sure you ambil sayur sebanyak yg mungkin andd drink plain water a lot!
ouh,if during lunch tak makan nasi tak ape,but make sure during your dinner makan nasi!
pokoknye,jangan sesekali skip makan nasi.

ouh,ouh i asked a few of my facebook friends 
ade yang kata kan kan
jangan makan nasik langsung...
for about 2 months and bebanyaklah pegy gym
exercise a lot!


ouh,ouh nih lgi interesting
one of my friend dulu die nak diet
so,die kata die makan telur and tauhu
andd also jadi vegetariann
then,seriouslyy
he changes a lot!
makin HANDSOME!
weee ;)


so,disini saya ingin simpulkan ...

• 1st step nak diet,you kena lah tahu tahap mana yang badan you boleh tahan. yelah takut takut nanti if you terlalu banyak work out,badan you tak boleh nak tahan.buat sakit badan jerk kan?
• 2ndly,dont you ever ever skip your meal! especially breakfast!
• banyakkan makan sayur sayuran and fruitss!
• drink a lots of water,plain water,oke 
• exercie banyak banyak,tak paya pergi gym pon tak pe kott. just doing house chores,turun naik tangge pon dh cukopp.

well,i think tuh jerk kott
tipps tips yg bole kengkawan semua ikut
wee ;)

lots lots of love from me

muah!

---

Please leave me your linkies , yawww !

---